Praxisleistungen

Aufstellungsarbeit 

Kennst Du das: Immer wieder kommen wir an einen Punkt in unserem Leben, an dem wir uns Fragen zu unserem eigenen Verhalten, unserer Wahrnehmung oder zu unseren Beziehungen stellen, wie z.B. Warum habe ich immer wieder Probleme mit meinem Chef? Wieso werde ich immer wieder verlassen? Warum habe ich Angst in engen Räumen? Ich möchte wissen, warum ich Rückenschmerzen habe? 

Durch das Erkennen von Symptomen und Verhaltensweisen in Deinem aktuellen Leben kannst Du einen Anliegensatz formulieren, das Thema, mit dem Du Dich auseinandersetzen möchtest. So wird in dem von mir begleiteten Prozess sichtbar, was hinter dem Anliegen für Themen, Gefühle oder Erlebnisse stehen. Es entsteht ein Bild des momentan innerpsychischen Zustandes in Bezug zu Deinem Anliegen. Somit ist es möglich, sich dem Kern des Problems in unserem Inneren zu widmen und sich selbst zu begegnen, anstatt die Lösung im Außen suchen.

Diese Arbeit ist im Einzel- wie auch im Gruppensetting möglich.

EMDR - Traumatherapie

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was auf Deutsch Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung bedeutet.
EMDR ist eine von Dr. Francine Shapiro entwickelte traumabearbeitende Psychotherapiemethode. 
EMDR wirkt auf die neuronalen Bahnen im Gehirn. Durch bilaterale Stimulation werden beide Hirnhälften in Bezug auf ein traumatisches Ereignis aktiviert und synchronisiert. Traumatische Erlebnisse sind im Gehirn in blockierten bzw. unvollständig integrierten Erinnerungsnetzwerken verankert.
Diese Arbeit schätze ich sehr zur Bearbeitung von traumatischen (Schock-)Erlebnissen und Ängsten und bewirkt, dass die körperliche und psychische Belastung verringert sein können.

Körperpsychotherapeutische Arbeit

Da überfordernde und traumatische Erlebnisse im Körper Stressreaktionen auslösen, halte ich eine ergänzende psychotherapeutische Körperarbeit für sehr wichtig. So lasse ich in meine Arbeit gezielt Wahrnehmungsübungen, Wahrnehmungs-spiegelung der Körperhaltung und Körperreaktionen einfließen. Ich möchte darauf hinweisen, dass Körperarbeit hier nicht bedeutet, dass ich Deinen Körper direkt anfasse, sondern darum, den Körper und seine Reaktionen in den Mittelpunkt zu stellen und mit Dir zusammen zu beobachten und wahrzunehmen. Der Körper ist unser Haus, in dem wir manchmal nur zu Gast sind, anstatt ihn wirklich zu bewohnen. 

Außderdem ergänze ich meine Arbeit noch mit Entspannungstechniken wie Achtsamkeits-übungen, angeleitete Meditationen und Autogenes Training. 

Dadurch ist es möglich den erlebten Stress im Körper erst einmal wahrzunehmen, zu vermindern, dem Körper mehr Ruhe und Entspannung zu gönnen und dadurch die Lebensqualität und evtl. sogar die Gesundheit zu erhöhen.

Ego-State-Therapie / Arbeit mit inneren Anteilen

Wir fühlen uns nie gleich. Ein Beispiel: In der Arbeit können wir uns kompetent und erwachsen fühlen, sitzen wir jedoch einem anderen Menschen im Streit gegenüber, können wir uns plötzlich ganz klein und hilflos fühlen. 
Dies liegt daran, dass verschiedene Anteile von uns in bestimmten Situationen ganz individuell reagieren. 
In der Ego-State-Therapie betrachten wir diese Ich-Zustände genauer und wollen damit herausfinden, warum sich der Anteil so fühlt, was er für Bedürfnisse hat, welche Körperempfindungen zu ihm gehören usw. Somit können wir uns selbst besser kennenlernen und akzeptieren lernen. 
So funktioniert Selbstannahme und dadurch kann Selbstliebe entstehen.